头发是从毛囊中生长出来的，只要毛囊中有源源不断的营养输送就可以保证头发的自然健康生长。我们人每天掉30根头发是正常的新旧代谢更替，但是掉的比长的多那就不正常了。下面介绍的调养内在以及外养方法，对于脱发多的朋友有于帮助。

养毛囊，长发秘籍：中医说掉发的内因 

《黄帝内经》说“发为血之余~肾其华在发”肾养发，头发的状况是肾脏状况的外在表现，肾好的人头发乌黑浓密，若肾虚，则会出现白发、脱发、干枯等问题。

头发是从毛囊中生长出来，使用四川芸海生自然生发贴液调理肝肾，促进肝脏代谢脂肪，使毛囊恢复到正常位置，让毛囊口收紧，稳固发根；改善肾功能促进体内微循环，促使毛发再次生长，达到自然生发。

养毛囊，长发秘籍：毛囊护养 补养气血
红色食物可以补血，如红枣、枸杞，加上黄芪、桂圆、当归、党参补气。相当于给头发增加营养。

养毛囊，长发秘籍：食疗调养 以黑养黑
黑色食物富有头发所需的营养，如蛋白质、矿物质铜、铁、锌等。黑色食物养肾，抗氧化能力强。平时多吃黑木耳、黑豆、桑葚、黑芝麻、黑糯米等。日常可以煮粥，熬汤，每周不少于3次，坚持30天以上。

养毛囊，长发秘籍：毛囊护养，梳头

可以用木质梳从前额往后梳，疏通毛囊促进血液循环，有助于头发生长。